2紅豆熱量高嗎？從上面介紹的紅豆的熱量值來看，紅豆的熱量還是蠻高的。如果我們吃100克紅豆，攝入的熱量和炸雞腿薯條差不多。
3紅豆能減肥嗎？適量吃紅豆有助於減肥。
生活中壹般都是將紅豆煮成紅豆湯或者紅豆粥來吃。壹碗紅豆湯或紅豆粥，紅豆不多，水占了很大壹部分，水本身沒有熱量，所以煮好的紅豆湯或紅豆粥熱量不高，只有40卡左右。這種情況下熱量不高。如果不吃主食而吃紅豆湯或紅豆粥，自然可以減少熱量的攝入，從而達到減肥的效果。
4吃紅豆長胖是怎麽回事？雖然適量吃紅豆可以幫助減肥，但是吃豆沙是不能減肥的。因為紅豆沙也是用紅豆做的，但是在制作紅豆沙的過程中，妳需要額外添加大量的糖和食用油，這樣會大大增加熱量，自然也不會減肥，而且紅豆沙吃多了還會導致肥胖。