1.改善心情：龍井茶中的茶多酚和兒茶素等成分有助於改善心情，有緩解緊張情緒的作用。
2.抗氧化：龍井茶中的茶多酚可以減輕人體內的氧化壓力，幫助減緩體內老化及減少自由基對身體造成的損傷。
3.強化免疫系統：龍井茶含有維生素C、氨基酸等營養成分，可以增強人體免疫系統的功能，提高身體抵抗力。
4.降低血糖和膽固醇：龍井茶中的兒茶素可以降低血糖和膽固醇的含量，有利於預防糖尿病等疾病。
5.幫助減肥：龍井茶中的多酚體有利於促進新陳代謝，調節能量平衡，有助於減輕體重。
經常喝龍井茶的壞處有：
1.龍井茶中的茶堿和咖啡因等成分會刺激中樞神經和心臟，導致壹些不良反應，如心悸、失眠等。
2.龍井茶含有氟化物等成分，長期飲用過多有可能導致牙齒過度氟化和骨質疏松等問題。
3.龍井茶中有壹些有機物質和重金屬元素等成分，若喝過量，有可能導致肝腎等器官的傷害和疾病的加重。
4.龍井茶中含有茶赤素等成分，過多喝有可能引起貧血等問題。