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保安食堂7人壹肉壹菜壹湯(壹周食譜)

星期壹

中餐:蕎麥米、香菇白菜、糖醋帶魚、豆腐腦血旺、絲瓜湯。

晚餐:綠豆粥,白菜豬肉包子,蝦米冬瓜。

星期二

中餐:花生飯、茄子末、蔥花土豆泥、鴨肉海帶湯。

晚餐:炒豆角、稀飯、豆沙包子、青椒絲。

星期三

中餐:紅棗飯、黃豆烤牛肉、炒四季豆、金針菇、紫菜蛋花湯。

晚餐:三鮮面(豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇),青椒炒菠菜、土豆絲。

星期四

中餐:米飯(高粱米、白米飯)、香菇片、黃花黑木耳、紅燒扁魚、白蘿蔔海帶排骨湯。

晚餐:豆漿或粥,蔥花煎餅,青椒絲芹菜。

星期五

中餐:紅豆飯、魔芋烤鴨、紅椒炒花菜、魚頭菇、冬筍、蔬菜湯。

晚餐:芹菜豬肉包子,西紅柿炒雞蛋,肉末豆腐。

星期六

中餐:兩米飯(米飯,小米),五香魚,七彩銀絲?點豆芽、胡蘿蔔、生菜)、雞腿菇、木耳豬肝湯。

晚餐:玉米粥,雞蛋餅,魚香肉絲。

星期日

中餐:金銀飯(玉米糝、米飯)、黑木耳炒雞、春筍、糖醋白菜、綠豆、南瓜湯。

晚餐:韭菜豬肉蒜油麥餃子,肉末炒豇豆。