牛奶煮香蕉可以促進腸胃蠕動，但是並沒有依據證明牛奶煮香蕉可以拉三斤。
牛奶和香蕉打汁喝好處較多，蔬菜和香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，加快排毒過程，有美容養顏的功效。
並且牛奶中含有豐富的蛋白質，還有很多人體必需的脂溶性維生素，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大效果。把香蕉和牛奶壹起打成汁喝還能起到緩解便秘的效果。
牛奶煮香蕉的功效：
這道食物就含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。可以補充人體多種營養元素的同時還有利於人體消化吸收。
牛奶和香蕉都的營養價值都非常高，牛奶可以補充人體鈣質以及提供優質的蛋白質，然而香蕉可以提供豐富的礦物質和維生素，而且香蕉中含有的糖類還可以為人體提供能量。
以上內容參考：人民網—食療養生：牛奶配香蕉 潤腸通便
以上內容參考：健康中國網—牛奶和香蕉能壹起吃嗎 香蕉的五大功效