1.提高免疫力:富硒茶中的硒能增強人體免疫功能，提高對疾病和病毒的抵抗力。
2.抗氧化劑:富硒茶中的硒具有很好的抗氧化作用，能抑制有害自由基，減緩細胞衰老，降低癌癥等慢性疾病的風險。
3.降血糖:富硒茶中的硒可以調節胰島素水平，有助於控制血糖，對糖尿病患者有壹定的輔助治療作用。
4.改善睡眠:富硒茶中的硒可以影響大腦中的神經遞質，有效調節神經系統的功能，提高睡眠質量。
富硒茶的危害；
雖然富硒茶有很多好處，但也有它的危害，主要有以下幾點:
1.富硒茶中硒攝入過量可能引起硒中毒，表現為頭痛、惡心、頭暈等癥狀。
2.富硒茶有壹定的利尿作用，過量飲用可能導致脫水。
3.富硒茶咖啡因含量高，過量飲用容易導致神經興奮、心慌等不適。
4.富硒茶營養價值高，但也會增加腸胃負擔。過量飲酒可能會導致腸胃不適和消化問題。
總之，富硒茶雖然好處多多，但還是要適量飲用，避免不良反應。