油菜,又稱綠色蔬菜,是十字花科和蕓苔屬壹年生或二年生草本植物。高達70厘米,無毛,根粗而硬,基生葉倒卵形或寬倒卵形,實心,深綠色,有光澤,葉柄有或無窄邊;總狀花序頂生,圓錐形;花淡黃色,花梗細,和花壹樣長或比花短。種子呈球形,紫褐色,有蜂窩狀紋路。它在四月開花,五月結果。
蓧麥菜,別名蓧麥,屬於菊科、萵苣屬。它是壹種尖葉萵苣,嫩芽和嫩葉。葉長披針形,色澤淡綠,質地脆嫩,風味獨特。它含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2和大量的鈣、鐵等營養物質。
擴展數據:
油麥菜的營養價值;
油麥菜的營養價值略高於生菜,但遠遠好於生菜。比如與生菜相比,蛋白質含量高40%,胡蘿蔔素高1.4倍,鈣高2倍,鐵高33%,硒高1.8倍。油麥菜可以和生菜壹樣吃。可以炒它們,也可以做湯,煮的時間宜短不宜長。吃起來嫩脆爽口,很受歡迎。
熱量低,營養高,營養價值略高於生菜,遠勝生菜,降低膽固醇,清燥潤肺。以生食為主,可以涼拌,也可以蘸各種調料。熟食可炒可涮,口味獨特。蒜蓉油麥菜、豆豉和鰣魚油麥菜是著名的家常菜。
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