液體是可以流動的食物，比如水和牛奶。壹個星期，每天只喝水，脫脂牛奶，去掉壞皮調料的雞湯。每天喝這些流質食物。洗胃需要壹周時間。
鄭多燕飲食:水果減肥。
鄭多燕的水果減肥不是多吃水果，而是吃蘋果和柚子，同時喝脫脂牛奶。吃蘋果可以改善皮膚幹燥，預防和改善便秘。柚子很有營養。實驗證明，有些人壹天吃三次半顆葡萄，三個月後就瘦了三斤。脫脂奶很重要，用這種蘋果柚子奶減肥的過程中不能喝水。這種方法可以在周末實施，幾個周期後體重就會減輕。
鄭多燕飲食:減肥不含糖。
無糖飲食中可以喝的飲料有各種湯、無糖汽水、檸檬汁、黑咖啡、茶等。可食用的水果和蔬菜包括竹筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、蘑菇、辣椒、洋蔥和菠菜。做菜的食材除了糖都是可以吃的。無糖減肥是指減肥期間不能吃含糖和澱粉的食物。無糖減肥過程中可以吃的肉類有很多種，包括牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞、魚、蝦等。