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哪個比小芒果更有營養?

營養價值是壹樣的。

1.抗菌消炎:芒果未成熟的果實、樹皮、莖幹對化膿性球菌、大腸桿菌等有抑制作用。芒果葉提取物還能抑制化膿性球菌和大腸桿菌,並能治療人體皮膚和消化道感染;

2.防癌抗癌:芒果果實中含有三醋酸和芒果酸、異芒果酸等多酚類物質,具有抗癌藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,縮短糞便在結腸的滯留時間。因此,吃芒果對結腸癌的防治非常有益;

3.祛痰止咳:芒果中所含的芒果苷具有祛病止咳的作用,對咳嗽、咳痰、哮喘有輔助治療作用;

4.降低膽固醇和甘油三酯:芒果中維生素C的含量比壹般水果高,芒果葉中維生素C的含量也很高,即使經過加熱加工也不會消失。經常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇和甘油三酯,有利於防治心血管疾病;

5.明目:芒果含有非常豐富的糖分和維生素,尤其是維生素原A的含量居水果之首,具有明目的作用。

食療

芒果涼而甜;入肺、脾、胃經;

有益腸胃,止嘔止渴,利尿;

主治:口渴、咽幹、食欲不振、消化不良、頭暈嘔吐、咽喉腫痛、咳嗽痰多、哮喘等癥。