食材：大米、蝦、西蘭花、胡蘿蔔、高湯、香油、芝麻、(鹽)
做法：
1、白米洗凈磨碎;蝦洗凈剁碎備用。
2、西蘭花洗凈後氽燙剁碎;胡蘿蔔洗凈後去皮剁碎備用。
3、先將高湯倒入白米中煮，然後放入西蘭花、胡蘿蔔和蝦急需熬煮，待熬煮濃稠時放入香油和芝麻鹽攪拌均勻即可。
西蘭花蝦仁粥的功效作用：蝦和西蘭花都營養豐富，能增強寶寶的體力，促進肝臟解毒，增強抗病能力。蝦含有豐富的鎂，鎂針對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護寶寶的心血管系統。西蘭花蝦仁粥具有護心、解毒、促進骨骼發育、提高記憶力、潤肺止咳等功效，對寶寶的成長發育十分有益，是壹道不錯的輔食之選。寶寶很適合食用這樣的食譜哦，不僅可以補充豐富的鈣質和蛋白質，而且還可以有保護心血管系統的作用，調理體質，同時還可以促進骨骼的生長發育，對於增強寶寶的免疫力是有很大的幫助作用的。