補充葉酸，草莓富含維生素C、葉酸和纖維。孕媽媽可以適量吃壹些，但屬於寒性食物，不宜多吃。
香蕉
補充葉酸，孕媽媽多吃含葉酸的食物，對新生兒的血管和神經發育有很大的幫助。它還有助於嬰兒的骨骼、大腦和身體器官的發育。
番茄
補充維生素，西紅柿含有維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿有助於淡化孕媽媽皮膚的色素沈著。註意不要空腹吃西紅柿，西紅柿會和胃酸發生反應，導致孕媽媽腹痛。
玉米
補充維生素和不飽和脂肪酸。玉米營養豐富，適口性好，具有降低血液膽固醇、軟化血管、預防冠心病的作用。孕媽媽需要增加蛋白質，同時攝入足夠的纖維。玉米的纖維素含量極高。
桃子
補充蛋白質、各種糖類、多種維生素、蘋果酸、檸檬酸等。特別適合低血糖、肺病、哮喘的孕媽媽。未成熟的桃子不宜多吃。
洋蔥
補充蛋白質，鈣，磷。鐵之類的。洋蔥是很好的抗癌食物，可以恢復準媽媽的疲勞。皮膚瘙癢、眼疾充血的孕婦禁用。
希望能幫到妳