腸胃消化不好該吃什麽？

1.蘋果:如果有消化問題，飲食清淡，多吃水果是非常好的。在所有水果中，蘋果更適合患者食用。它們富含纖維素、水果、蘋果酸等營養物質，不僅能幫助消化，還能促進排便。如果經常出現消化問題，可以每天吃壹個蘋果，可以有效保護腸胃健康。

2.大麥:腸胃消化不好的人，平時要少吃油膩、高脂肪的食物，少吃肉，多吃粗糧，平時可以常吃大麥制品。含有多種酶，如澱粉酶、轉化酶等，能促進食物的消化吸收。中醫認為，青稞味甘、鹹、涼，具有調理腸胃、消渴除熱、益氣調疲的溫和功效。

3、山楂:很多幫助消化的藥物中都含有山楂。腸胃消化不好的人可以吃點山楂進行調理。山楂是壹種酸性食物，可以刺激胃酸的分泌，從而起到消食的作用，而且山楂中還含有蛋白水解酶，可以把肉堆積在胃裏，有很好的消食效果。

4.黑糯米茶:用黑糯米代替茶葉煎制紅茶包，對腸胃健康非常有益。黑糯米是壹種營養豐富的食品，含有豐富的微量元素、維生素和蛋白質。紅茶可以促進腸胃消化，增加食欲，熱的時候可以養胃。經常喝黑糯米茶對腸胃不好的人很有好處。