或者吃壹些健康的零食，比如
健康低脂蘋果肉桂燕麥馬芬
材料
面粉195g(自發粉也可以，泡打粉可以適當減少)、糖100g、蘋果醬1/3cup(蘋果醬的制作後面會有壹個環節)、植物油2tbsp、雞蛋1、鮮蘋果1-2、橙子65440。
工作方法
1，烤箱預熱180度。
2.首先將除糖以外的所有幹料混合均勻備用。
3.取另壹個幹凈的容器，加入糖、雞蛋和蘋果醬，攪拌均勻；
4.加入切碎的橘子皮和切碎的新鮮蘋果果肉；註意:橘皮可以進壹步突出蘋果的香味。
5.加入鮮奶後攪拌均勻；註意:因為這款馬芬沒有黃油和奶油，所以這裏最好選擇全脂牛奶。
6.加入幹料，攪拌均勻，放入準備好的模具中，撒上燕麥，放入烤箱烘烤20分鐘左右！註意:可以用牙簽測試壹下是否完全煮熟。
7.稍微涼壹涼就可以享用了！可以配黃油，也可以自制蘋果醬；壹口咬下去，濃濃的蘋果香和肉桂真的讓人覺得香香的，回味無窮！