糖尿病患者、陰虛火旺者、有上火癥狀者、陰虛引起的咽幹、牙齦腫痛、流鼻血等癥狀者不宜食用。壹般人群都可以吃。
荔枝核富含維生素C和蛋白質，能增強免疫功能，提高抗病能力。原產華南，廣東、廣西、福建、四川、臺灣省、雲南等地栽培最多。
荔枝味甘、酸、溫，入心、脾、肝經；該果肉具有健脾益肝、調理氣血、溫中止痛、養心安神的功效。細胞核具有理氣、散結、止痛的功效。
富含糖分的荔枝可以補充能量，增加營養。研究證明，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。
蕭中荔枝具有消腫、解毒、止血、止痛的作用。荔枝含有豐富的維生素，能促進微小血管的血液循環，預防雀斑，使皮膚更加光滑。
荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸和色氨酸。