吃太多會導致肥胖。
熱量:311千卡(100克)
如果妳吃壹碗四個餃子，熱量大概在400到500千卡。對比跑步消耗熱量的圖像，壹個60kg的成年男子跑8km，消耗熱量約450kcal。然後吃完這四個餃子後，需要跑8公裏，防止長胖。
甜湯圓的餡，如花生、芝麻、核桃等。，熱量約40千卡。吃餃子的時候，選擇沒有餡的小餃子，吃壹點點，比吃很多餡的餃子或者元宵要好，至少不那麽容易長胖。
擴展數據:
湯圓營養豐富，其主要成分糯米粉含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、煙酸等營養成分。同時，它的常規餡料主要是水果和幹果，包括芝麻、核桃和花生，以及植物油，更有營養。
在冬天的至日吃餃子在江南尤其流行。民間有句話叫“吃湯圓老壹歲”。湯圓也叫湯團，在冬天的至日吃湯團也叫“冬天的至日團團”或“冬天的至日圓”。
據清朝的記載，江南人用糯米粉做面團，上面蓋著瘦肉、蘋果、豆瓣醬、蘿蔔絲等。冬季至日團可以用來祭祖。
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