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哺乳期可以吃涼拌嗎?

是的,中秋節快到了。中秋節的家庭聚餐都準備好了嗎?邊肖今天帶來涼拌,清香爽口,解酒解乏,中秋家宴必備。這道菜用的是綠豆芽,而且是自制的綠豆芽。如果妳想自己做綠豆芽,那就趕緊幹活吧,不然中秋家宴就來不及了。

兩人份的主料。

1黃瓜

綠豆芽1團

1蘿蔔苗

佐料

適量的鹽

適量的糖

大蒜適量

半個紅辣椒

醬油量極鮮。

醋適量

辣椒油適量

步驟1涼菜做法大全

準備食材。要說這些食材真的是綠色的,綠豆芽和蘿蔔苗是兩個朋友送的,剩下的黃瓜和紅辣椒都是我姐菜園裏的。這道菜絕對是最有營養的綠色蔬菜。

涼拌插圖。

黃瓜洗凈切絲;紅辣椒洗凈切絲;綠豆芽用水洗兩遍,中間斷開。

冷盤沙拉的家常做法

大蒜去皮,洗凈,切碎。

涼拌的簡單方法

如果妳喜歡,可以加入鹽、糖、醬油、醋、辣椒油和花椒油。也很好吃。通常根據每個人的口味添加調料。

第五步涼拌怎麽吃?

加入各種調料拌勻。

如何烹飪涼拌沙拉

裝盤子。清爽的涼拌就可以上了。