材料:紅豆50g，綠豆50g，山楂15g，大棗5枚(1次)。
小貼士:買標有重量的東西作為量杯(比如方便面)，用手稱。誤差不大也無所謂。
做法:將所有食材放入鍋中，加入1000 ml冷水，炒至豆子爛爛。
小貼士:將紅豆和綠豆放入冷水中煮10分鐘，然後放入冰箱第二天再放入鍋中，1分鐘就煮好了。
吃法:趁熱吃，連豆角山楂大棗湯壹起吃。
小貼士:吃飯時出汗可以節省妳更多的運動！
爛豆湯原理
1，紅豆、綠豆都是排毒聖品，特點是高纖維低脂肪；
2、山楂健脾開胃，消食減脂；
3、紅棗調和胃氣，補血潤燥；
這四種成分的組合將有助於最大限度地發揮各種物品的功效。
減肥計劃:
1.早上起床後第壹件事就是喝壹杯鹹檸檬水，可以充分清潔腸胃，加速腸胃蠕動，更快更徹底地排出體內毒素。
早餐是上面的瘦身湯，午餐照常。
3.期間不要吃任何零食。如果真的餓了或者太貪吃，可以用10 /4左右的紅糖酸奶減肥法。
4.晚上吃上面的瘦身湯，而且壹定要在7點前喝完，吃完以後睡覺前千萬不要吃任何東西。