豬肉500克，切成肉末，放入微波爐，需要加熱4-5分鐘；
豬排500克，切塊，放入微波爐，需要加熱5-6分鐘；
牛肉500克，切塊放入微波爐，需要加熱4-5分鐘；
1000克家禽，整只放入微波爐，需要加熱12-14分鐘；
1000克家禽，切塊放入微波爐，需要加熱10-12分鐘；
魚500克，切塊放入微波爐，需要加熱3-4分鐘；
蝦仁500克，將整個蝦仁放入微波爐中加熱3-5分鐘；
青菜250克，切碎放入微波爐，需要加熱2-3分鐘；
500克黃豆，浸泡，微波爐加熱，需要4-5分鐘；
500克大米，加水，微波爐加熱，耗時8-10分鐘。
用微波爐烹飪。如果要用微波爐做飯，需要先把米飯泡20分鐘左右，再放點油，註意要比平時少放點水。然後轉中火8分鐘，再用高火8分鐘，然後停火，最後用余熱悶10分鐘。
微波爐裏的熱菜。如果隔夜菜是熱的，可以用中火3~5分鐘，只要夠熱就行，不要太久，否則會破壞菜的味道。
微波爐加熱饅頭。這應該是最常用的。如果我們要加熱饅頭、包子，只需要放在保鮮袋裏，然後轉到解凍檔，加熱壹分鐘就可以了。千萬不要用大火以免燒傷它們。