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海南的水果?椰子該怎樣充分吸收它的營養?

椰子怎麽吃

1、喝椰子汁

平時吃椰子時人們多以喝裏面的椰子汁為主,具體做法是要準備壹把小刀,然後在椰子壹端毛茸茸的地方,用小刀挖個小洞,再取壹根吸管的插進去,直接用嘴吸食裏面的果汁就可以,味道甘甜爽口,特別好喝。

2、吃椰子肉

把椰子的果汁喝完以後,可以用大刀把椰子從中間劈開,這時就會露出中間的白色果肉,取出以後直接放在嘴裏慢慢嚼食,椰香濃郁特別好吃,另外取出的椰子肉還能與肉類食材壹起燉制成湯,味道也特別好。

3、做椰奶

把椰子肉做成椰奶也是它的常見吃法之壹,平時人們把椰子從中間弄開以後,取出裏面的椰子肉,再把它們弄碎, 然後放入到料理機中,加牛奶和蜂蜜,再加少量清水,壹起攪拌,幾分鐘以後濃香誘人的椰奶就做好可以取出食用了。

4、椰子蒸飯

椰子蒸飯也是它的常見吃法之壹,平時人們可把椰子敲開壹個口,取出三分之壹的椰子汁,把大米洗凈以後用椰子汁浸泡壹個小時,然後再把它們裝入到椰子內部,把口封好,入鍋蒸制,三小時以後就能蒸好,蒸以後把椰子外殼去掉,再切成塊狀以後就能食用。