來源“食醫心鏡”
原料:甜杏仁(去皮尖)，10g，大米50g。
制作:將甜杏仁磨成泥，大米淘洗幹凈，加適量水將兩味煮沸，再用文火煮。
用法:每日早晚餐兩次。用適量加熱。
止咳平喘的功效。適用於咳喘。健康人經常食用可以防病強身。
松子粥
來源《秀才材料三本》:松子50克，粳米50克，蜂蜜適量。制作:將松子磨碎，用粳米煮粥。粥煮好後，澆上適量蜂蜜即可食用。用法早上空腹服用，晚上睡覺前服用。功效:補虛、生津、潤肺、滑腸。適用於中老年人、年老體衰、產後體虛、頭暈目眩、肺燥咳血、慢性便秘等。
蓮子粥
來源“盛慧芳”
以20克嫩蓮子和100克粳米為原料。
制造
1.嫩蓮子膨大後，在水中用刷子擦去表層，取出蓮子心，沖洗幹凈，放入鍋中，加水在火上煮透備用。
2.將粳米淘洗幹凈，放入鍋中加水煮成稀粥。粥煮好後，加入蓮子，攪拌均勻，趁熱服用。
用法空腹服用或當飯吃。
功效健脾補腎。適用於脾虛食少、便溏乏力、腎虛帶下、尿頻遺精、心虛失眠、健忘心悸等癥。可作為病後體弱者的保健食品。