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吃薺菜有什麽好處?

薺菜,別名護草、雞腿草、清明草、地菜,屬於十字花科植物的幼葉科。薺菜每100克鮮莖葉含蛋白質2.9克、脂肪0.4克、粗纖維2.2克、糖4.3克、胡蘿蔔素1.77毫克、維生素b 1.06毫克、維生素b 20.1.04毫克、維生素PP0..此外,還含有膽堿、乙酸膽堿、芥子堿、黃酮類等成分。

營養價值

1,薺菜具有健脾利濕、止血解毒、降壓明目的功效,主要用於治療痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、嘔血、便血、崩漏、月經過多、目赤、腫痛。

2.薺菜中含有的辣椒酸是壹種有效的止血成分,能縮短出血和凝血時間;還含有芳香牧溪,能降低毛細血管通透性,起到治療毛細血管出血的作用。

3.薺菜含有乙酰膽堿、谷甾醇和季銨類化合物,不僅能降低血液和肝臟中膽固醇和甘油三酯的含量,還能降低血壓。

4.薺菜中所含的橙皮苷具有消炎、抗菌、增強體內維生素C含量、抗病毒、防凍、抑制眼睛晶狀體中的醛還原酶等作用,對糖尿病性白內障患者有效。

5、薺菜含有大量的粗纖維,能增強大腸的蠕動,促進糞便排泄,從而增強新陳代謝,有助於預防高血脂、高血壓、冠心病、肥胖癥、糖尿病、腸癌和痔瘡。