2.三色糙米由黑米、紅米、糙米按比例制成。都是和大米性質相同的谷物，可以用來煮粥。同時，三色糙米的營養成分高於白米。
3.與大米相比，三色糙米不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，還含有膳食纖維、谷維素、谷胱甘肽、氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等促進人體健康的功能因子。紅豆三色蒸糙米的步驟；準備紅豆和三色糙米，提前看紅豆，挑出不好的；然後用清水洗凈，再倒入高壓鍋中，加入適量清水；對水量沒有要求，可以靈活掌握。喜歡濃的水，就少加水。如果喜歡稀水，就要多加水。蓋上高壓鍋，選擇雜糧粥程序，就不用擔心了。不會溢鍋。到時候會自動進入保溫狀態。時間到了，機器會給出提示後自動進入保溫狀態。關閉電源，提起蓋子。粥煮的很稠，紅豆和糙米都開了花，爛了。我忍不住嘗了壹勺。又軟又好吃。煮好後盛壹小碗，留著第二天早餐吃；剩下的放入大玻璃碗或保鮮蓋中，蓋好放入冰箱冷藏。壹次可以吃3~4個早上。我喜歡純正的味道。我要壹碗早餐，配菜和饅頭。太棒了。