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土豆、苦瓜、蒜苔可以混著吃嗎?

土豆、苦瓜、蒜苔放在壹起無害,但最好不要放在壹起煮,可能會破壞它們的營養。成對的放在壹起味道很好。

蒜苔炸土豆片

蒜苔150g土豆300g。

5克輔助油和鹽。

步驟

1.蒜苔切成小塊,洗凈備用。

2.兩個土豆,去皮洗凈。

3.切成條狀。

4.鍋中加入油,加熱至八成熱,放入薯片。

5.煎至金黃色,取出。

6.鍋裏放壹點底油,七成熱的時候放入炸好的薯片和蒜苔,壹起翻炒兩分鐘,加入適量的鹽。

7.出鍋上菜。

土豆燜苦瓜

材料:苦瓜250克,土豆(黃皮)50克。

輔料:鹽3g,胡椒粉2g,醬油10g,植物油25g。

調料:蔥5克,姜5克,教妳土豆苦瓜怎麽做,好吃又爽口。

1.將土豆切成滾刀塊;

2.苦瓜切小塊;

3.將蔥、姜、香菜切碎;

4.將油鍋加熱至八成熱,分別放入土豆塊和苦瓜塊炒至金黃色,起鍋瀝幹油;

5.炒鍋再次加入少許油,放入洋蔥和姜末炒香;

6.加入醬油、花椒水和高湯,加入炸好的土豆塊;

7.鍋燒開,放入炒好的苦瓜塊和鹽,小火燉約10分鐘;

8.撒上芫荽粉即可食用。