膽固醇高可以吃花生嗎？

1花生對人體的作用花生中含有和紅酒壹樣的抗氧化劑白藜蘆醇，是壹種很強的抗氧化劑，對血管的健康非常重要。同時，花生中還含有少量的其他抗氧化劑異黃酮和皂類，對控制膽固醇水平能起到輔助作用。因此，多吃花生可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇，但不會對有益膽固醇造成損害。

膽固醇高可以吃花生嗎？適量食用。

花生雖然含有對人體有益的不飽和脂肪酸和抗氧化劑，但也含有大量的脂肪，不利於肥胖人群，所以膽固醇高的人要適量食用花生。

花生吃多了好嗎？

花生熱量高，脂肪多，吃多了容易發胖。無限制地吃花生會增加熱量和脂肪的攝入，增加體重和血脂，不利於血糖和血壓的控制。

4膽固醇花生醋泡花生怎麽吃

花生含有人體所需的不飽和脂肪酸，但畢竟脂肪含量高，熱量高，油膩感強。但是，醋中的很多有機酸只是油膩和芳香而已。因此，將花生浸泡在醋中壹周以上，每天晚上吃10粒，堅持壹周，可以降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。