謹慎選擇含鋁食物。
孕媽媽應盡量避免過量攝入含鋁食物，如油條、油餅、麻花、膨化食品等。攝入過多可能會影響記憶力，甚至引起癡呆。
減少腌制食品
過鹹的食物或用大量鹽腌制的食物，可能會導致高血壓、腦動脈硬化等疾病，影響腦細胞供氧，導致記憶力下降、智力低下。孕媽媽要盡量避免這類食物。
避免含味精的食物。
孕婦和壹歲以下的嬰兒應全面禁止含味精的食物。這種食物可能會導致胎兒缺鋅，影響發育速度，進而影響胎兒的大腦發育。孕媽媽壹定要慎重選擇。
當心含鉛的食物
爆米花、皮蛋等含鉛量較高的食物可能對胎兒大腦發育有不良影響，孕媽媽應盡量避免食用。
多吃高堿性營養。
孕媽媽在備孕和孕期可以多吃壹些高堿性的營養素，以維持體內的堿性狀態，促進胎兒腦細胞的發育。這樣不僅有助於寶寶的智力發育，也有助於孕媽媽更加安心的度過孕期。