羊肉燉蘿蔔。更適用於腰膝酸軟、困倦乏力、腎虛陽痿、脾胃虛弱者。其次是炒蘑菇(香菇、平菇)，能健胃化痰散寒，增強機體免疫功能，更適合高血脂患者食用。
羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷等營養成分。事實上，它是壹種營養價值很高的食物，對患有肺結核、咳嗽、氣管炎、哮喘和貧血的人特別有益。中醫有句話，羊肉可以幫助陽氣補血，健脾養胃，補腎填精。
關於蘿蔔的作用，民間有很多說法。十月吃蘿蔔人參，冬吃蘿蔔夏吃姜，不需要醫生開處方。蘿蔔為十字花科草本植物，性溫，微寒。具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、理氣通便、生津止渴、補中安神的功效。蘿蔔中維生素C的含量比壹般水果多，還含有豐富的維生素A和B、鈣、磷和鐵。蘿蔔還含有許多可以幫助消化的糖化酶。用於促進胃腸蠕動和刺激食欲的芥子油；木質素能提高巨噬細胞的活性，吞噬癌細胞，分解致癌的亞硝酸鹽。