1，喝茶。從古至今，人們都有夏天三伏天喝茶的習俗。伏茶，顧名思義，是三伏天喝的壹種茶。這種由十多種中草藥熬制的茶，具有清熱解暑的作用。
2、曬姜。附子起源於中國的山西和河南。在三伏天，人們將生姜切片或榨汁，與紅糖混合，放在容器中，用紗布覆蓋，在陽光下曬幹。經充分勾兌後，對胃寒、感冒、咳嗽有奇效，有溫補保健作用。
3、燒香。夏季節氣氣溫最高，農作物生長最快，大部分地區幹旱、洪澇、風災也最頻繁。搶收莊稼和種子，防旱排水，管理田地，都很重要。因此，人們燒香，祈求風調雨順，五谷豐登。
4、喝夏羊。“大暑喝羊_”是魯中南革命老區沂蒙山區和魯西南地區流行的壹種消暑習俗。其中以山東單縣羊肉湯最為著名。
5、吃仙草。廣東很多地方都有在夏天吃曹憲的習俗。曹憲又名曹憲仙草，是壹種重要的藥食兩用植物資源。因其神奇的消暑功效，被譽為“曹憲”。