1.如果女性在懷孕期間經常吃含葉酸較多的水果，比如香蕉，如果體內不缺乏葉酸，不吃葉酸不會影響胎兒。
2.如果孕期體內葉酸缺乏，不吃葉酸會對胎兒有影響。補充葉酸可以促進胎兒的神經發育，預防胎兒神經管發育不良。如果不補充葉酸，胎兒可能出現神經管畸形和其他神經管發育不良。臨床上建議女性在懷孕前三個月和孕後前三個月需要定期補充葉酸，孕期也要多吃新鮮的水果和蔬菜補充葉酸。葉酸廣泛存在於動植物食物中，但食物中葉酸的生物利用率較低，僅為50%，在加工和儲存過程中葉酸的破壞率達到50%-90%，僅通過食物補充葉酸是不夠的。中國營養學會建議，備孕初期和整個孕期應從食物中補充葉酸，每日攝入量為400ug。葉酸補充劑可以是葉酸片或含葉酸的復合維生素。另外，如果孕媽媽不喜歡吃藥，也可以選擇市面上的孕婦奶粉。很多孕婦奶粉中含有的葉酸量也滿足了孕期的營養需求。