懷孕的百香果可以吃嗎？

剛懷孕的時候適量吃百香果是可以的。百香果有壹定的鎮靜安神作用，還能降低子宮的興奮性，對孕婦有壹定的作用。而且百香果還具有消炎殺菌的作用，能抑制牙周炎、口腔炎、咽炎、胃炎等疾病。如果孕婦被這些疾病困擾，不妨吃點百香果來改善。

百香果不僅藥用價值高，而且營養豐富。百香果果肉中維生素C的含量很高，可以提高孕婦的身體免疫力，還可以幫助孕婦清除體內的自由基，有預防妊娠斑的作用。

百香果的吃法有很多。如果孕婦喜歡酸的食物，建議孕婦直接吃。先用工具將百香果切開，然後用小勺挖出果肉放入碗中，再加入壹些蜂蜜或冰糖調味，這樣可以更好的吸收百香果中的營養，又不會太酸。

多吃富含纖維素的食物可以有效預防便秘，但要適量食用，以免影響鈣、鐵的吸收率。為了獲得足夠的纖維素，孕婦可以用雜糧米飯代替白米飯，用蔬菜湯代替肉湯或雞湯，多吃新鮮水果和蔬菜。每餐吃兩種以上蔬菜，每天吃海帶、紫菜、海帶、紫菜等壹種以上海藻類食物。