如果孕婦出現貧血，會導致機體免疫力下降，孕婦臉色會變得蒼白。嚴重的還會導致孕婦頭暈乏力。所以要及時補充載體鐵，因為孕婦處於特殊時期，如果貧血不是特別嚴重，要選擇輔食補充鐵。那麽孕婦補鐵最好的是什麽呢？
孕婦吃什麽補鐵最好？
1，補鐵意味著貧血。總的來說，紅黑木耳豬肝就像我們平時說的挺好的。下來的時候，我們說的那個動物的血有些挺好的，我們說的豬肝鴨肝也挺好的。妳可以像我們說的那樣補充蛋黃，蛋黃的營養價值很高。
2.黃花菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高20倍。還含有維生素A、B1、C、蛋白質等營養成分，有利尿健胃的作用。黃花菜的營養成分更有利於人體健康，尤其有利於胎兒發育，可作為孕婦保健食品。
2.黑米也是非常好的補鐵食物。黑米具有強身健體、暖胃明目活血、清肝潤腸、燥濕填精、潤肺舒筋等功效。因為最適合孕婦和產婦食用，所以又被稱為“月子飯”、“補血飯”。
3、瘦肉、動物肝等含鐵豐富的動物性食物，其中的鐵容易被人體吸收利用，孕婦每周吃兩次動物血和肝，遠比吃大棗補血效果好。