食材:草魚片、姜片、米酒等。
做法:將鍋放在火上，加半碗水燒開。用草魚片、姜片、米酒燉半小時左右。燉好後加點鹽調味，然後趁熱吃，吃魚配湯。
功效:此湯具有解表散寒、祛風開竅的功效。適用於風寒型感冒。
2、黃豆香菜湯
配料:黃豆、鮮香菜、蔥、白蘿蔔、鹽等。
做法:黃豆洗凈，用清水浸泡壹閏日左右，白蘿蔔洗凈，去皮，切片，香菜用蔥洗凈。將黃豆和蘿蔔壹起放入鍋中，加入適量的水大火燒開，然後小火煮50分鐘。加入芫荽，將蔥略煮，加鹽調味即可食用。
功效:此湯具有散風寒、降氣化痰的功效，適用於風寒感冒。
3.五參湯
材料:荊芥、紫蘇各10克，茶葉6克，生姜10克，紅糖30克。
做法:先在紅糖中加入適量的水，燒開。荊芥、紫蘇葉、茶葉、生姜加水煮沸。倒入紅糖水，趁熱喝。
功效:荊芥輕佻，善治外感風寒引起的頭痛發熱；紫蘇葉辛溫，解表散寒，宣肺氣。與生姜配伍，可增強解表功效。茶可以清腦，紅糖可以溫中散寒。適用於風寒感冒初期癥狀較輕者。