也有很多人吃田雞不僅考慮它的美味,還註重它的營養價值。這往往是制造和銷售蛙食的商人所宣揚的,也在民間流傳。吃它的好處是:補益元氣,治脾虛,適用於精神不振、低蛋白血癥及各種陰虛癥狀;對於有心源性水腫或腎性水腫的人來說,使用青蛙飲食有很好的利尿消腫作用;青蛙含有豐富的蛋白質、鈣和磷,對青少年的生長發育和更年期骨質疏松非常有益。青蛙含有鋅、硒等微量元素和維生素E等抗氧化劑,能延緩機體衰老,滋潤皮膚,有防癌抗癌作用。
青蛙是壹種適合普通人食用的營養食品,尤其適合身體虛弱、水腫、神經衰弱者食用。