腎陽虛該吃哪些食物補腎呢

身體裏的陽氣不足就意味著健康正受到威脅，臉色蒼白、無力、怕冷都是陽虛的癥狀，也就說明體質屬陽虛體質，可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。

陽虛體質吃什麽

壹、糧豆類

溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜類

溫熱性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;

三、果實果類：

溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

平性：大棗、蘋果等;

四、肉蛋奶類：

溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;

平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

五、水產類：

溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;

平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;

陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.