首先，用綠竹筍炒木耳
準備好食材後，先往鍋裏加入適量的食用油。油加熱五分鐘，放入蔥、姜、蒜、花椒翻炒，聞到香味時，準備好的木耳全部混合。翻炒均勻後，倒入之前準備好的清水，這樣炒出來的菜不僅特別好吃，而且好看又有營養。這種真菌還能為我們的身體提供某些營養。
第二，炒藕丁
其實女性經常吃蓮藕片，對我們的身體很有好處，而且蓮藕丁的炒法和蓮藕片有很大的區別。炒蓮藕丁的方法也很簡單，在煮蓮藕丁的時候，也可以搭配壹些其他的蔬菜，青菜，辣椒，紅辣椒或者香腸，壹起吃味道非常好。在鍋裏加入適量的食用油，保持後，我再翻炒。然後加入準備好的青紅椒。如果妳準備好了結束，妳可以再加入香腸。準備好後翻炒三分鐘左右，再加入適量的食用鹽攪拌均勻。妳可以開始享受食物了。