1.土雞：土雞是含有豐富營養的，對孕婦身體的恢復是非常好的，生產後寶媽身體大量的營養都在快速的流失。可以選擇用土雞來補充營養，能夠幫助孕婦補充營養，同時如果給寶寶餵奶，也可以有利於奶水的分泌。
2.雞蛋：雞蛋裏面含有豐富的蛋白質和營養，而剛剛生完孩子以後的產婦身體都是非常虛弱的，及時的補充壹些雞蛋，可以更好的調理身體。
3.阿膠：產婦生孩子的時候會流失掉身體的大量血液，而阿膠就是很好的補血食物，所以在產婦生完孩子以後，適量的吃壹些阿膠能夠幫助產婦很好的恢復，可以在產後適當的補充壹些阿膠，有利於身體的恢復。
4.水果：產後適當的吃壹些水果，可以補充身體裏所需要的維生素，另外還能補充大量的水份，以免產婦出現便秘的發生。不要吃冷的水果，可以在吃之前加熱壹下