1，西瓜
西瓜果肉脆嫩，香甜多汁，富含葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和維生素。
2.楊梅
楊梅在6-7月成熟，富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等。它又酸又甜。
3.桃樹
桃子含有維生素、果酸和鈣、磷等無機鹽，含鐵量是蘋果、梨的4-6倍。
4.哈密瓜
哈密瓜又名香瓜，每年6月至9月好吃。哈密瓜富含纖維素、維生素C、鉀和β-胡蘿蔔素。同時，哈密瓜的含水量極高，其中90%是水。夏天吃哈密瓜有助於補充人體流失的水分。
5.火龍果
火龍果是五六月份的時令水果，富含蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素C等。
6.荔枝
荔枝果肉中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，總糖含量在70%以上，居眾多水果之首。荔枝果肉含有豐富的維生素C和蛋白質，可以補充能量，增加營養。
7.山竹
山竹被稱為“水果皇後”，富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，味道香甜。