炸雞的熱量很高。炸雞每100g的熱量為243卡，還含有膽固醇、脂肪、蛋白質等物質。適當食用可以為人體補充營養，增強人體體質，有益於人體健康。如果大量吃炸雞，不僅熱量過高，脂肪和膽固醇的攝入量也過高，就會導致肥胖。
減少身體脂肪的方法
節食和運動，節食不是不吃，而是科學合理的吃，把妳的熱量控制在消耗的範圍內。每天的食譜都是科學合理搭配的，比如早餐，雞蛋，牛奶。中午可以吃少量的肉，少量的面食和米飯，多吃蔬菜。晚上以蔬菜水果為主。這種方法可以使人體避免吸收過多的能量，轉化為體內的脂肪沈積。
除了飲食，運動也很重要。每天有效的運動是燃燒脂肪的最好方法，跑步和騎自行車都是非常好的選擇。平時堅持做自己喜歡的有氧運動。比如跑步，遊泳，跳繩，騎自行車，做瑜伽等等。