哺乳期可以適量吃椰子粉。椰子粉是由新鮮椰肉榨汁後的新鮮椰奶經噴霧幹燥制成的粉末，富含多種脂肪酸、18種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等人體所需的營養物質。母乳餵養的媽媽壹定要保證自己的飲食中含有大量的營養物質，寶寶可以通過母乳攝取這些營養物質。
經常吃椰子粉還可以平衡人體的營養需求，提高哺乳期女性的營養攝入，增強免疫力。所以哺乳期的女性經常吃椰子粉，對自己和嬰兒都有好處。
擴展數據:
哺乳期椰子粉介紹如下:
椰子粉富含脂肪酸、氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素等營養成分，是壹種營養價值非常高的天然飲品。其中，椰子粉中含有的維生素E具有美容養顏的功效，可以保持女性的青春活力。
椰子肉含有蛋白質和碳水化合物，椰子油含有糖、維生素B1、維生素B2、維生素C等。經常食用椰子粉可以補充所需的營養。母乳餵養的媽媽應該含有以下營養素:每天壹公斤奶。可以是鮮奶、低脂奶、脫脂奶、煉乳或奶粉，可以喝6次。
鳳凰網-孕婦喝椰奶誰不適合喝椰奶？
人民網-哺乳期不能吃什麽？哺乳期遵循這些飲食原則。