2.促長蝦是壹種高蛋白食物，有利於維持自身免疫功能。也是構成白細胞和抗體的主要物質。日常生活中適當食用，可促進神經、血管、腦細胞的活動和發育。此外，豐富的鈣、鎂、磷元素能促進骨骼的合成，促進身體的生長發育。
3保護心血管蝦富含礦物質，其中含有豐富的鎂元素，能激活人體內各種酶的活性，調節心臟的功能。如果鎂缺乏，可能會導致血清鈣的下降，這對血管功能有潛在的危險。吃蝦能有效保護心血管系統，預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
4增強抵抗力蝦含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，能為自身抗體合成提供原料，增強體液免疫的強度。此外，還含有大量的維生素A，有利於增強呼吸道黏膜對病毒的抵抗力，多吃有利於增強抵抗力。