冬瓜是壹種清熱解暑的食材,含有豐富的維生素和礦物質,是夏季消暑的好選擇。今天我來介紹壹款清爽美味、營養豐富的炒冬瓜的做法。
所需材料:
-冬瓜
-雞蛋
-青椒
-紅椒
-蔥姜蒜
-鹽
-食用油
步驟:
1.準備工作
將冬瓜去皮切成小塊,青椒、紅椒切成絲,蔥姜蒜切末備用。
2.炒蛋
熱鍋涼油,將雞蛋打散倒入鍋中,用鏟子快速攪拌至成蛋花狀,盛出備用。
3.炒冬瓜
再次熱鍋涼油,放入蔥姜蒜末煸炒出香味,加入冬瓜煸炒至變色,加入鹽調味。
4.加入青紅椒
將青紅椒絲加入鍋中,翻炒均勻,炒至冬瓜和青紅椒變軟爛。
5.加入炒蛋
將之前炒好的蛋花倒入鍋中,翻炒均勻,讓蛋花和冬瓜、青紅椒混合在壹起。
6.出鍋裝盤
炒好後,將炒冬瓜盛出裝盤即可。
小貼士:
1.冬瓜不要切得過大,否則炒不熟,口感不好。
2.冬瓜炒出來的汁水比較多,可以在炒的過程中多煸炒壹會兒,讓水分蒸發掉壹些。
3.加入青紅椒的時候,可以根據自己的口味加入適量的辣椒,增加口感。