減肥期間確實有飲食禁忌，但減肥不等於不吃。不吃飯是絕對不可能實現健康永久減肥的。
吃雞蛋可以讓我們補充非常豐富的營養，有些人會擔心變得肥胖。人吃飯的壹個原因是人覺得餓；第二，抵擋不住美食的誘惑。有些食物吃完不久就會覺得很餓。好像要不斷補充食物，肚子裏塞滿了東西，直到感覺餓了才會停下來。吃完雞蛋，妳會覺得更飽。壹旦妳吃飽了，妳就不會覺得需要吃東西了。吃的少了，身體自然就瘦了。
減肥就是減掉不利的脂肪，保持健康。吃雞蛋對減肥很有好處。眾所周知，雞蛋非常常見，許多醫生和健康專家都認為雞蛋有很多好處。減肥主要是減掉脂肪，脂肪中含有豐富的維生素B1。維生素B1是減肥利器，可以快速消耗脂肪，留下更健康的營養，不會導致肥胖。
不吃飯很容易導致疾病，比如厭食癥，這是很可怕的。很多人想減肥。然後，他們不知道吃什麽，吃不吃，減肥期間能不能吃雞蛋？他們覺得不該吃，就吃蔬菜水果，結果很快就反彈了。其實減肥最重要的是吃得健康。