孜然是天然香料，壹般說來沒有太大的影響，孕婦可以謹慎適量吃孜然，但是最好少吃。孜然雖然味道香濃，有去腥、防腐殺菌和提鮮的作用，而且還能夠幫助消化、改善腎虛。但是畢竟是壹種香料，有辛辣的刺激味道，還會有少許的刺激性，如果吃多可能會對孕婦自身以及胎兒有不利的影響。另外，自然能夠刺激腸胃蠕動，加速消化液的分泌，吃多了可能會影響腸道的蠕動。另外，吃多了孜然還會導致孕婦的記憶力減退。所以在懷孕期間最好少吃孜然，應該多吃新鮮的水果和蔬菜，像孜然、花椒、胡椒這壹類的香料最好是少吃，以免有不好的影響。
但由於孜然是屬於溫性食物，孕早期大量使用可能會導致先兆流產的，所以壹定要註意，孕期盡量不要吃，孕婦盡量少吃燒烤，油炸的食品，會對胎兒有影響的，懷孕期間多吃蛋白質，豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，定期做好產檢，註意個人衛生，不要亂服，用藥物以免對胎兒造成影響。