那麽女性經期可以多吃榴蓮榴蓮，屬於溫性水果。很多人不愛吃，因為大家都覺得特別臭，吃起來有汽油味，但是對女性的卵巢有非常強的保護作用。女性經期食用可以達到鎮痛、活血驅寒的作用，也有利於子宮內經血的排出。
還有豆制品，裏面含有異黃酮和植物雌激素。這兩樣東西對女性的卵巢和子宮都非常有益。可預防女性卵巢早衰，補充女性體內缺乏的雌激素，使女性體內各種激素分泌更加平衡，有益健康。大家都認為女性經期可以喝紅糖水，認為可以減輕經期疼痛。但專家研究表明，紅糖沒有任何作用，反而會讓妳變胖，因為紅糖的能量更高。
最後壹種是益母草，大家都知道。益母草調節月經不調也很有效。很多月經不調的女性去看中醫都會開這種藥。益母草保護子宮，使女性衰老更慢。那麽月經期間也要註意不要吃生冷油膩辛辣的東西，可能會讓妳月經不調，甚至更年期。我們現在年輕的時候不註意，老了就會嘗到痛苦的滋味！