首先，逐漸減少糖的攝入。
患者想要遠離糖，日常生活中要逐漸遠離高糖食物，可以從高糖飲食逐漸過渡到無糖飲食。他們應該先減少烘焙食品的攝入，然後減少飲料的攝入，慢慢改變口味。久而久之，他們就可以慢慢遠離糖了。
第二，避免碳水化合物攝入過多。
壹些簡單的碳水化合物包括饅頭、面條、粥等。這些碳水化合物中所含的澱粉進入體內後會迅速分解成糖分，容易導致血糖升高，所以平時要避免過多攝入此類食物。
第三，購買加工食品時仔細閱讀食品標簽。
糖尿病患者在購買食品時要仔細閱讀。有些人雖然看起來糖分不太多，但是仔細看了配料表後發現糖分或碳水化合物太多，會讓患者血糖升高。所以，在購買任何壹種食物時，都要詳細閱讀配料表，避免壹些不必要的糖分攝入。
第四，避免攝入壹些含糖飲料。
因為糖尿病患者經常會感到口渴，而且有些糖尿病患者平時不愛喝白開水，總是喝壹些飲料來代替，卻不知道飲料中所含的糖分是很高的。經常喝酒也會使糖分攝入過高，使血糖升高，所以避免飲料的攝入非常重要。只有喝開水才是最正確的。