有些人的皮膚非常敏感，容易過敏，那麽如何通過吃來減輕過敏癥狀呢？下面給大家介紹壹些抗過敏的食物！
抗過敏食品
1，豆漿
過敏體質的人遊離氨基酸比普通人少，豆漿中含有大量這種成分，過敏體質的人喝。補充這種成分可以減少過敏性疾病的機會。
2.蜂蜜
由於蜂蜜中含有壹定程度的花粉粒，容易過敏的人往往對花粉這壹過敏源的抵抗力較低，過敏的概率降低。所以平時可以來壹杯蜂蜜水補充營養，幫助我們減少過敏。
3.番茄
番茄酸酸甜甜的，還含有很多對人體有益的成分。除了生吃熟吃，還可以直接外敷，對過敏紅臉有很好的緩解作用。
4.蘋果公司
蘋果是壹種非常普通的水果。過敏的人多吃蘋果，可以降低血液中過敏物質的濃度，有效改善過敏。
5.大蒜
大蒜雖然臭，但營養價值高，殺菌作用強。每天吃壹些大蒜可以減輕過敏發作的程度。如果妳真的不能吃大蒜，妳可以把它和其他食物混合在壹起吃，比如，做成大蒜。
抗過敏食物到此為止。除了以上，還有很多。妳不妨多吃這些抗過敏的食物，以減少過敏的機會。