醋泡大豆是涼拌菜的壹種,是以大豆為主要原料自制的涼拌菜。它味道涼爽,營養豐富,制作簡單,使用方便。醋泡黃豆因其取材和制作簡單,深受人們喜愛。
練習:
先將黃豆洗凈,然後用清水浸泡8小時以上,去除有毒物質。
然後將姜切片,放入鍋中,加水燒開,水開後將黃豆倒入鍋中。姜片在這裏起到除異味的作用。
黃豆慢煮20分鐘就可以熟了,但此時黃豆還是有點生。在這裏妳可以根據自己的口味選擇是否繼續煮,但不要煮過頭,否則會造成營養成分的流失。
將煮好的黃豆取出,晾幹,放涼,然後將黃豆全部倒入瓶中,倒入醋(醋壹定要淹沒黃豆)。腌制壹個星期,醋味就能滲透到黃豆裏,壹個星期後就可以吃了。
壹天吃15粒左右就可以了,不要太多。因為黃豆釀造的醋味道比較重,如果妳受不了那種味道,可以用米醋來腌制,味道會更好,但是營養少。
需要註意的事項
食醋泡黃豆也可以把泡黃豆的醋倒出來抹在臉上,也有美白的效果~!