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牛肉蘿蔔怎麽燉又好吃又爛

1,準備牛肉蘿蔔和調料。

2.將牛肉洗凈,隨機切成小塊。

3.蘿蔔洗凈,切成丁。

4.將牛肉放入砂鍋中,加入姜片、蔥白、八角和桂皮,加入少許油和醬油,拌勻。

5、保持小火,經常晃動。如果不熟練,可以用筷子攪拌。

6.煮到牛肉緊實,香味十足。

7.倒入沒有牛肉的開水,加入幹紅辣椒和四物寶。

8.蓋上鍋蓋,燒開,小火燉1小時。

9.將蘿蔔丁放入無油幹鍋中翻炒片刻,至外觀微黃。

10.將蘿蔔丁加入牛肉中。

11.蓋上蓋子,用中火煮半小時。

12,加入少許鹽,放入青蒜煮壹會。

擴展數據:

註意事項:

1,牛肉不宜常吃,壹周壹次為宜。

2.牛肉不容易熟爛。放壹個山楂,壹個橘子皮或者壹點茶葉,煮飯的時候容易爛掉。燉牛肉保存營養更好。

3.牛肉的肌纖維粗糙,不易消化,膽固醇和脂肪含量高。所以老人、小孩、消化能力弱的人不宜多吃,或者適當吃壹些嫩牛肉。西方現代醫學研究認為,牛肉屬於紅肉,其中含有壹種惡臭的乙醛,攝入過量有害健康。患有皮膚病、肝病、腎病的人要謹慎食用。

百度百科-牛肉燉蘿蔔