對於很多想要預防心腦血管疾病的中老年人來說，最好的辦法就是吃壹些三七。建議每天吃5g以下的熟三七，可以壹次，也可以分幾次吃，尤其是在冬季心腦血管疾病多發的季節，吃三七可以起到非常好的預防作用。在湯裏加點三七也能起到滋補的作用。
對於部分心腦血管疾病患者，每天5克以下的劑量可能無法滿足治療需要，建議在醫生指導下進行調整。
擴展數據:
三七適用人群
1，適合高強度腦力勞動者，因為三七具有活血和調節血液的雙重作用，還有抗神經衰弱的作用。可以緩解壓力，活血養顏。
2、中老年人，因為三七有明顯的降血脂、降血壓作用。
3、心臟病患者，由於三七中的皂苷對心肌有很好的保護作用，可以改善患者的心肌缺血狀態，調節心律失常。
參考:人民網-三七應該這樣吃，效果最好。大多數人都不知道。
參考:人民網-三七的正確服用方法是什麽？七種人最好不要吃。