鮁魚 500克 五香粉 2克 黃酒 25克 白砂糖 75克 老姜幾片 生抽 30克 醋 100克 食用油 100克。
操 作:
1.將魚去鰓和內臟,去頭尾,用清水洗凈血水。然後切片,用黃酒、姜汁(老姜拍碎泡成姜汁)醋,生抽拌勻,腌漬30分鐘後取出,去掉汁水,放壹小時等水份幹。(或者用幹布抹去水份)
2.鍋裏放油,放入魚片,炸到兩面金黃取出濾掉多余的油。
3.然後鍋內放油加入醋和糖,小火上燒至糖溶化時。放入魚片顛翻幾下,再淋入熟菜油,盛入盤裏,撒上五香粉即成。(不喜歡五香味的不放)
特點:此菜色黃褐,裏松外脆,幹香味鮮,酸甜可口。
鮁魚的營養功效
1.鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富,含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素;
2.鮁魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有壹定療效;
3.鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等癥會有壹定輔助療效;
4.壹般人都可食用,尤適宜體弱咳喘、貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等癥人群。