有什麽有效的緩解痛經的方法嗎？

作為壹個痛經十幾年的妹子，其實緩解痛經的方法有很多。但是首先妳要分清為什麽會痛經。有的女生只疼過壹次，很可能是因為飲食不慎或者感冒了。註意飲食就好，提前準備，下次多喝熱水。但是有的女生生來就疼，很有可能是因為血氣不暢。很多人調理多年，沒有辦法緩解。我來分享幾個對我很有用的方法。

第壹種是吃止痛藥，很沒禮貌。比較適合妳真正有重要活動，需要狀態非常好的那壹天。我壹般吃布洛芬緩釋膠囊。基本上吃了20分鐘就立馬見效。

第二是泡腳和運動需要長期堅持。月經期間，如果疼痛不好也可以用熱水泡腳。壹般感冒都是從腳開始的，用熱水泡腳能有效緩解感冒引起的痛經？

第三是可以選擇衛生棉條代替衛生巾，因為很多人痛經是因為體內有瘀血，導致腹痛。使用衛生棉條可以有效緩解跌倒的痛苦。我壹直在用NAT有機衛生棉條。這款衛生棉條的棉芯是100%有機棉，吸收性很好。月經的血被吸走了源頭，明顯墜痛的感覺沒有那麽明顯了。

希望對妳有幫助。