佐料
適量的水
準備原料，原料很簡單，壹個南瓜和壹些米飯就行。根據所選北碚南瓜的大小確定米量。
第二步
先把米洗幹凈再用清水浸泡1小時左右；因為蒸的時間短，米飯要提前泡好，不然會生。
第三步
南瓜飯杯的家常做法
把南瓜切成頂蓋，然後挖空裏面的果肉，就可以適量挖出壹些南瓜了。
第四步
南瓜飯杯的簡易制作方法
將挖好的南瓜切成小塊，與泡好的米飯拌勻。
第五步，將混合好的米飯和南瓜放回挖空的南瓜肚中；不能灌，六分飽就行，還要放水！
第六步
南瓜飯杯怎麽做？
南瓜肚倒入清水，放入蒸籠蒸30分鐘。
第七步
南瓜飯杯怎麽炒
南瓜是蒸的。此時的北碚南瓜外形完整，裏面的大米和南瓜已經成熟，散發出南瓜的甜味。
第八步
南瓜飯杯怎麽做？
米飯蒸的很軟，北碚南瓜本身又軟又甜，挖出來可以壹起吃。貝貝南瓜的皮也可以吃，最後這個南瓜飯杯就可以全毀了。蒸好後，端上餐桌。孩子們看到了，都拍手稱好，說南瓜飯太好吃了。